Wat doen bij zonnebrand?

Wat doen bij zonnebrand?



Door de opwarming van de aarde zullen we wel meer te maken krijgen met hittegolven . Het is daarom belangrijk dat je bij warm en zonnig weer je huid goed beschermt. Maar zelfs als je je meerdere keren insmeert kan je nog verbranden. Hoe kun je zonnebrand dus voorkomen en genezen?

Enkele fabeltjes

  • Als je al bruin bent verbrand je niet

Fout: je bent niet beschermd tegen de zon als je al gebruind bent.

  • Je verbrand niet bij bewolking

Fout: het zijn de UV stralen die het schadelijkst zijn en zelfs bij een grijze lucht kunnen deze schade toebrengen aan je huid. Het is dus best dat je de UV-index bekijkt in het weerbericht

  • Factor 50 beschermt het beste

Elke factor beschermt goed tegen UVB-stralen, maar het gaat vooral om herhaling. Het is waar dat factor 50 98% van de UVB-stralen absorbeert, maar factor 15 absorbeert dan weer 93%. Je moet je gewoon zorgen dat je om de 2 tot 4 uur je huid goed insmeert. Mensen met een lichtere huid smeren best vaker in

Voorkomen

  • Draag een hoofddeksel: een hoedje dat je volledige gezicht bedekt helpt het beste (een petje bedekt enkel je voorhoofd, neus en kin). Zo voorkom je dat je een zonnesteek krijgt.
  • Smeer je regelmatig in: zo’n 15 tot 30 minuten voordat je de zon ingaat smeer je best je hele lichaam goed in. Denk vooral aan je armen, nek en gezicht wanneer je je insmeert. Vergeet je oren en de bovenkant van je voeten niet!
  • Gebruik voldoende zonnecrème: in principe zou je zo’n 100 ml moeten gebruiken per smeerbeurt. Veel mensen doen dit echter niet.
  • Draag een t-shirt: misschien niet ideaal als je bruin wilt worden, maar voor mensen die snel verbranden is een t-shirt aan te raden. Pluspunt: je blijft er langer koel mee als je ermee in het water bent geweest
  • Gebruik geen vervallen zonnecrème: na de vervaldatum beschermd de crème niet meer goed.
  • Ga niet in de zon tussen 11:00 en 14:00: de zon schijnt het felst op dit moment van de dag. Je kunt dus gemakkelijk ergens gaan lunchen
  • Zoek regelmatig de schaduw op

Genezen

Heb je je goed ingesmeerd, maar ben je toch verbrand? Volg dan deze tips:

  • Gebruik natte handdoeken om de huid af te koelen. Een lauwe douche kan ook helpen, zorg gewoon dat de straal niet te fel is. Gebruik geen zeep.
  • Dep de huid droog: wrijven zorgt voor irritatie
  • Gebruik aftersun om de huid te verzorgen. Pro tip: bewaar de aftersun in de koelkast. Dan is de lotion lekker koel. Crèmes met aloë vera werken ook zeer goed.
  • Draag lichte en losse kledij. Strakke en schurende kleding kan snel beginnen te irriteren
  • Eventueel kun je enkele komkommerschijfjes op je gezicht leggen om zo je huid nog wat te verkoelen. Zo creëer je ook een spa-gevoel.
  • Blijf uit de zon zolang de huid verbrand is.

 

Bronnen:

Gezondheid.be

Libelle.be

Apotheekvanschoubroek.be

Nivea.be

HLN.be


Gerelateerde blogposts
Ontdek meer